面部有雀斑该吃什么食物呢？

　　长斑的爱美女性很多，祛斑的方式很多，但有效的方式不多，其实长斑的原因要从日常生活里捕捉，所以在饮食方面保证自身饮食健康，也能够有效去除或者淡化雀斑，那么面部有雀斑吃什么食物好呢?

　　第一、喝番茄汁。

　　每天坚持喝1杯番茄汁或直接吃新鲜番茄，能够有效防治雀斑形成。番茄有着“维生素C宝库”美誉，番茄能够有效抑制皮肤内酪氨酸酶活性，还能有效减少皮肤黑色素形成，长期吃番茄更能够有效淡化色斑。

　　第二，喝柠檬水。

　　首先要将新鲜柠檬切片做出柠檬水，但柠檬味道较酸，加上蜂蜜制作成柠檬蜂蜜水味道更好，每天坚持饮用柠檬蜂蜜水能有效淡斑美肤。柠檬中富含维C，常饮柠檬汁能白嫩皮肤，防止皮肤衰老，还能够有效淡化面部色斑。

　　第三，喝胡萝卜汁。

　　将新鲜胡萝卜洗净榨汁，坚持每日适量喝新鲜胡萝卜汁，能够有效淡化面部色斑。胡萝卜里富含维生素A原，该元素可在人体内转化为维生素A。维生素A能够使人们皮肤滑嫩健康，还可防治雀斑。